"本"の記事一覧

脳によさそうな本を3冊、図書館で借りてきました

50代半ばの中年になって、いろいろ老化現象に悩まされる今日このごろです。肌のたるみに老眼、白髪・・もう、ホントに年取るってヤですねー! 50代って老化が加速するような気がしますね。少しでも老化をゆっくりにするべく、いろいろ勉強したり、エイジングケアを今までよりも積極的にトライしたくなってきました。 仕事がお休みだったので図書…

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数分のストレッチで前屈で床に手がついちゃった!すごいストレッチ本を見つけました!

本を見ながら数分間軽くストレッチしてみただけで効果を実感できちゃったんです。今までにない新しいストレッチ本をご紹介します。 著者の村上巧氏がストレッチ3.0とよぶ、筋膜リリースとPNFストレッチという科学的アプローチを組み合わせたストレッチ方法です。

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今度こそ痩せて二度と太りたくない人がいつでも見返せる教科書

カロリーを制限して、運動も頑張っているのになかなか痩せられないと、何が間違っているんだろう?と疑問に思ったりします。実は、頑張り過ぎがダイエットを成功させない原因かもしれません。 やせたければ“ダイエット”してはいけない、と語るのは、1年間で15kgのダイエットに成功し、テレビなどにも出演して人気の女医 日比野佐和子医師。 …

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クルチアーニCのブレスレットが雑誌の付録!?即買決定です。

クルチアーニCのブレスレットが雑誌AneCan 8月号の特別付録なんです。 AneCan世代じゃなくたって即買決定です。 クルチアーニCは、イタリアのニットブランドCruciani(クルチアーニ)の大ヒットブレスレット。レースのような軽やかなデザインと美しい色が世界中で愛されています。

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今年ヘアスタイルを変えてイメチェンするなら12月21日より前に!

2013年7月号のVOGUEは7月号恒例のヘア大特集。 なんと41ページにも渡って髪に関する様々な話題をとりあげています。 その最初のページに「ヘアを変えるならもれなくメイクも変えないと。」と始まるところがさすがのヴォーグ誌。 その中でもなんとも珍しくてひきつけられちゃったのが、人気占星術家のスーザン・ミラー氏によるヘア占い。…

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普通のアイテムなのに、おしゃれでカッコイイ!パリジェンヌの着こなし方

パリジェンヌ達がおしゃれに見えるのは、どうやら、元々綺麗だからというのではなく、ひと工夫とひと手間かけているからみたい。 米澤よう子著「パリ流 おしゃれアレンジ!~自分らしく着こなす41の魔法~」   “アレンジ”とは、ほんのひと手間を惜しまない事でもあります。 時間をかければ“着こなし”は、簡単に実践できます。 そう、…

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究極のワードローブに関するひとつの答え from VOGUE

今どうしてもやりたいことの一つが 「自分らしいワードローブを作る」こと。 50代が目前に迫ってきて、少し似合う服も変わってきたような気がするし センスがいい人って思われたいな、と思ったり。 時々見かけるやりすぎなファッションブロガーのような感じじゃなくて チープな服を着回しするだけでもなく バランスのとれたファッションを…

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たった1ヶ月できれいになれる奇跡の法則

恋をすると女性は急にきれいになったりします。 大好きな彼にいちばんきれいな自分を見せたいから、可愛いお洋服を新調し、美容室で髪を美しく整え、ネイルを施します。雑誌を読み込んでスキンケアやメイクの勉強も。

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片付けたい!とやる気が出た[魔法の3日間]そうじの効果[たった3日で願いがかなう そうじの習慣](本)

「断捨離」「人生がときめく片付けの魔法」などなど、おそうじ本をいろいろ読みました。 なるほど!と実践するも、片付けはちょっと楽しくなるけど、やっぱりめんどくさい。 そんなわたしが片付けたくなってしまったんです。 たった3日で掃除が好きになってきてます。 きっかけはちょっと変わったおそうじ本を買ったこと。 「たった3日で…

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