2018年03月28日

チラコイドダイエット5日目:チラコイドを飲めばよかった

昨日の夕食前にチラコイドを飲めばよかったです。
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せっかく減った体重が少し元に戻ったことがストレスになっちゃって。ダイエット中に体重が増えると、もういいやって気持ちになって食べちゃいがちなんです。チラコイドを飲んでいればその投げやりな気持ちを抑えられたように思います。

食事のコントロールはホント難しいですね。

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今朝の体重は54.9kg。ちょっと減ったというか変わらないというか。


朝食はマフィンです。2つに割って片方はチーズトースト、片方にはハムエッグを乗せました。それと野菜ジュース。
0327朝食

昼食は麦ごはんと味噌汁(キノコとワカメ、ネギ)、鮭の西京焼き。
0327lunch.JPG

夕食前にチラコイドを飲んで、チーズタッカルビ弁当を食べました。ご飯は半分にしました。
0327sup.JPG




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posted by みき at 12:22 | Comment(0) | 痩せ:チラコイドダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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